Ho liafuan motiva saun sira ne'ebe mak ho tuir mai ne'e karik sei bele ajuda maluk sira ne'ebe mak karik lakon kontrolo e sei domina ho emosaun tamba iha problema ne'ebe mak ho oioin iha ita nia moris:

1. Keta rona ema seluk maibe rona deit o nia an e halo tuir saida mak ho hanoin.
2. Susar tebes ita atu perdua ba hirak ne'ebe halo sala ba ita, maibe la signigika katak ita labele.
3. susar ba haluha ema ne'ebe ita hadomi tiha ona maibe laos katak ita la bele atu haluha nia.
4. Ema Hotu sempre iha mehi atu realiza, maibe laos ema hotu esforsu an atu realiza nia mehi ne'e.
5. Hirak ne'ebe mak seidauk hatene nia future atu sai oinsa, Ba hirak ne'ebe to'o agora seidauk foti dezisaun.
6. Atu hatene ita nia future laos ba loron aban, maibe hahu ba loron ohin.
7. Ita nia future mak ita nia dezisaun ho dedikasaun sira.
8. Moris ne'e hanesan ita sae bisicleta, karik ita hakarak lao ba oin nafatin tenke bo'ot an nafatin.
9. Domin hanesan anin ne'ebe ita laos atu kaer maibe ita bele senti.
10. Susar tebes atu ita bo'ot sai mea primero iha hau nia moris, maibe fasil tebes hau foti ita bo'ot sai hanesan ema ikus ba iha hau nia moris.
11. Hakerek ba saida mak ita hakarak atu halo, e halo ba saida mak ita hakerek, ida ne'e mak dalan ne'ebe sai susesu

• Husi hela ita nia mehi sira, ita hahu ho aksaun ba future.
• keta mehi ba iha loron naruk, tamba mehi nunka mais finaliza buat balun.
• mehi mak hahu ba buat hotu, laos ikus ba buat hotu.
• hapara ita nia hanoin e hahu ho aksaun.